Влияние японской культуры на мою неокрепшую психику

[Poruchik]

В последнее время я стала такой скучной... Это у меня опять начинается депрессия. На сей раз не на почве учёбы, а из-за лишнего веса. Я почитала всякие интервью японских актёров/певцов и ужаснулась - они весят на 15-20 кг меньше меня, при этом, сантиметров на 10 выше меня... У меня снова проклёвывается комплекс неполноценности, поэтому я резко сажусь на диету.

До 11 утра не есть. После 6 не есть вредную пищу. После 8-9 вообще ничего не есть. Уменьшить количество сахара, соли, мучного. Пить меньше воды. Не жрать чипсы, семячки, орехи, бананы и всякий фаст-фуд.
Чёрный чай заменить на зелёный и 1 чашку в день чая для похудения. На ночь пить стакан кефира. Минимум раз в 2 дня есть овсянку на воде (с яблоком, изюмом и мёдом).
В общем, более или менее, здоровое питание.
+ При желании делать в день 30-50 приседаний или подъёмов корпуса, типа, больше двигаться, а не просиживать все дни за компом.

@темы: Japan. Actors/singers, Жызненное, Эмо-настроение, Я сошла с ума, Нервное, Я

Comments

[<ame no tatsu>]

ну просто они в основно м на рисе сидят)

[Poruchik]

~Aoi_maeth~ А рис - это низко каллорийный продукт?

[<ame no tatsu>]

Poruchik Potter ну вообще то да.......один из самых =_____________=

[Poruchik]

~Aoi_maeth~ Хм... ясно...
*Со ка*

[<ame no tatsu>]

))))а ты как думала?нэ?

[Poruchik]

~Aoi_maeth~ Я как-то не задумывалась...

[<ame no tatsu>]

Poruchik Potter )))))